Bedürfnisse erkennen – Gelassenheit finden
Finde deine Kraftquellen im Mama-Alltag – 1:1 Coaching
Fühlst du dich oft erschöpft?
...und fragst dich, wie du gelassener und kraftvoller durch den Alltag gehen kannst?
Meine Methode
In meinem Coaching arbeite ich mit einer selbst entwickelten Methode, die auf den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg basiert.
➡️ Der Kern der GFK:
Unsere Gefühle sind ein Hinweis auf unerfüllte Bedürfnisse. Das Bewusstsein über diese Bedürfnisse ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
➡️ Mein Ansatz für Mamas:
Ich habe diese Prinzipien speziell für berufstätige Mütter weiterentwickelt und mit meiner Erfahrung kombiniert, um dir praktische und umsetzbare Strategien an die Hand zu geben.
Herausforderung: Bedürfnisse erkennen
So oft wird Müttern erzählt, dass sie sich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern sollen. Doch:
Wie genau erkennst du, was du wirklich brauchst?
Welche Bedürfnisse sind bei dir besonders stark ausgeprägt?
Oft wissen wir das gar nicht wirklich und probieren viel rum was Kraft und Energie kostet – und genau hier setzt mein Coaching an.
Das Besondere an meinem Ansatz:
Du entscheidest! Nach jeder Sitzung hast du die Freiheit zu wählen, ob du die Zusammenarbeit fortsetzen möchtest. Kein Druck, keine Verpflichtung – du bestimmst den Weg.
Das erwartet dich:
1️⃣ Bedürfnisse erkennen:
Wir analysieren gemeinsam, welche deiner Bedürfnisse aktuell unerfüllt sind und wie sie sich auf deinen Alltag auswirken.
2️⃣ Individuelle Strategien entwickeln:
Du erhältst konkrete Lösungen, die zu deinem Alltag passen – einfach, machbar und nachhaltig.
3️⃣ Umsetzung in kleinen Schritten:
Wir integrieren die Strategien Schritt für Schritt in deinen Alltag, damit du langfristig mehr Energie und Gelassenheit findest.
Dein Gewinn
✨ Aktiviere deine inneren Ressourcen.
✨ Gewinne mehr Energie und Ruhe für dich und deine Familie.
✨ Finde individuelle Wege, wie du deinen Mama-Alltag gelassener gestalten kannst.
Wie funktioniert das Coaching?
Dauer: Du bestimmst die Anzahl der Sitzungen nach deinem Bedarf – Schritt für Schritt.
Format: Online oder vor Ort, je nach deinen Vorlieben.
Ablauf: In der ersten Sitzung analysieren wir deine Bedürfnisse und entwickeln erste Schritte für individuelle Strategien. In folgenden Sitzungen können wir diese Strategien – falls nötig – weiter ausarbeiten und anpassen.
Kosten: 99 Euro pro Sitzung
Finde heraus, welche Bedürfnisse deine Kraftquellen sind, und bring mehr Gelassenheit und Energie in deinen Mama-Alltag! Klicke hier, um dein unverbindliches Erstgespräch zu buchen.